Naslovna / Tekstovi / Zdravlje (page 10)

Zdravlje

Sedmica dojenja

Breastfeeding

Rođenjem djeteta, sve veći broj majki se nađe u dilemi...dojiti bebu ili se okrenuti naizgled lakšem načinu prehrane novorođenčeta. Međutim, pedijatri savjetuju, dojenje je najzdraviji način hranjenja bebe. Majkama je neophodna podrška doktora i cjelokupnog društva, da bi istrajale u svojoj namjeri. Svjetska sedmica dojenja koja se obilježava se od 1. do 7. avgusta, prilika je za afirmaciju ovog jedinstvenog iskustva koje bi svaka majka morala da prođe. Ove godine se održava pod sloganom "Razumjevanjem prošlosti - planirajmo budućnost".

Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) procjenjuje da dojenje može svake godine smanjiti smrtnost djece starosti ispod 5. godine života za 13%, što čini 10,6 miliona smrti djece ove starosne skupine na globalnom nivou. Svako dijete na svijetu ima pravo na zdravu ishranu, rast i razvoj. Dojenje je najbolji i najekonomičniji način ishrane djeteta, najbolji način sprečavanja oboljenja i promocije zdravlja.
Povoljno djeluje i na majke, porodicu i društvo u cjelini. Zaštita, promocija i potpora dojenju javnozdravstveni su prioritet svih zemalja svijeta. Naučna istraživanja i epidemiološke studije dokazale su prednosti prirodne ishrane za zdravlje djece. Majčino mlijeko sadrži idealan kvalitativni i kvantitativni sastav hranjivih tvari – proteina, ugljikohidrata, lipida i minerala koji u potpunosti zadovoljavaju djetetove potrebe za hranom i tečnošću u prvih 6 mjeseci života. Sadrži i imunološke spojeve i ćelije koje dijete štite od infekcija, te ujedno smanjuju i mogućnost razvoja alergijskih bolesti.

Opširnije »

Postom i hurmama do zdravlja

dates fruits1

Nema vjere koja ne poznaje post. Ali, svako posti na svoj način. Sveti mjesec Ramazan je mjesec islamskog posta, a u islamu je ramazanski post dužnost svih vjernika.

Pored vjerskog značaja, post ima i uvijek je imao i svoj smisao u očuvanju zdravlja. Smisao je posta da čovjekovo tijelo i duh dovede u njihovo prirodno stanje.

Tokom ramazanskog posta postoje i neka pravila u pripremanju jela, koja su postala na neki način obavezna, tradicionalna, a malo razmišljamo o njihovom pravom smislu.

Običaj je post prekinuti hurmom/datulom. A to je i vrlo zdravo jer je hurma prava energetska bomba, njome se najlakše nadoknadi energija izgubljena tokom cjelodnevnog posta.

Za iftar se pripremaju jaka i snažna jela, ali i dosta tečnosti u vidu supe i čorbe. To je zato što je organizmu potrebno nadoknaditi i izgubljenu tečnost.

Opširnije »

Deset koraka za prirodno zdravlje

zdrav_zivot

Dr. Loren Dej u knjizi “Kako sam pobjedila rak” piše o alternativnim pristupima unapređenju zdravlja. I sama dr. Dej je uspjela da se promjenom načina života izbori sa rakom dojke.

Ispravna ishrana

Američko udruženje za borbu protiv raka i Harvardska škola za očuvanje zdravlja priznaju da je ishrana bogata voćem, povrćem i žitaricama najbolji način sprečavanja raka. I da je ishrana bogata životinjskim mastima jedan od uzročnika raka. Tri obroka na dan napravljenih isključivo od zdrave, neprerađene hrane i puno svježeg domaćeg soka od povrća – to je prava stvar.

Vježbe i fizička aktivnost

Brojne medicinske studije su pokazale da program redovnih vježbi u veoma značajnoj mjeri smanjuje rizik od raka. Na primjer, studije nam kažu da 4 sata vježbi sedmično umanjuje učestalost raka dojke za 66,6%.

Opširnije »

Pregledi i testovi u trudnoći

Trudnoca

Željena trudnoća je jedno od najljepših razdoblja u životu žene i sa sobom nosi nova iskustva ali i izazove. Rađanje djeteta predstavlja najveći dar žene čovječanstvu, te se stoga trudnoći  treba pristupiti veoma ozbiljno i odgovorno. Kada žena postane trudna, njen organizam se  počinje  mjenjati. Trudnoća jeste čin sreće ali to je period u životu žene kada se mogu češće javiti neka oboljenja i patološka stanja koja ne vrijeme treba prevenirati i otkriti. Grlić materice, u trudnoći može često biti izložen patološkim promjenama.

Karcinom grlića materice je najčešća ginekološka maligna bolest koja se javlja u trudnoći. Učestalost karcinoma grlića materice u trudnoći iznosi 1 na 1200 do 10 000 trudnica. Kada su u pitanju premaligne lezije učestalost cervikalnih intraepitelnih lezija (CIN) je ista kod trudnica kao i kod žena koje nisu u drugom stanju. CIN se dijagnostikuje u prosjeku kod 1,3 na 1000 trudnoća.  Prosječna starost trudnica sa karcinomom grlića materice iznosi 35,5 godina, dok prosječna starosna dob trudnica sa prekanceroznom lezijom (CIN I, CIN II, CIN III)  iznosi 27,4 godine. Kontrolnim pregledima u trudnoći sa  kolposkopskim pregledom i PAPA testom, mogu se na vrijeme otkriti promjene na grliću materice te na osnovu  tih nalaza, isključiti postojanje karcinoma grlića materice i prekanceroznih stanja.

Opširnije »

Odgovori na najčešća pitanja o karcinomu grlića materice

CervixExama

Pitanje 1. O kakvom oboljenju se radi?

Karcinom grlića materice je maligno oboljenje (zloćudno) ženskih spolnih organa odnosno vrata ili grlića materice.

Pitanje 2. Koliko često se javlja karcinom grlića materice u ženskoj populaciji?

To je najčešće maligno  oboljenje ženskih spolnih organa, širom svjeta, svaka 2 minuta, po jedna žena umre od raka grlića materice. Nalazi se na prvom ili drugom mjestu po učestalosti u ženskoj populaciji svih malignih bolesti žena. Prema podacima Svjetske zdravstvene organizacije svake godine u svijetu od karcinoma grlića materice oboli oko 500 000 žena a njih 230 000 umre od ove bolesti. Bosna i Hercegovina sa stopom oboljevanja od 17 karcinoma grlića se nalazi među ugroženim evropskim zemljama. Prosječna starost otkrivanja ranog oblika Karcinoma tj Karcinoma in situ je 35 godina. Što znači da obolijevaju mlade žene. Najveći broj oboljelih žena je od 30 do 50 godina starosti.

Opširnije »