Naslovna / Tekstovi / Zdravlje / Ishrana

Ishrana

Hljeb bez brašna

Ovih dana smo  svjedoci velike potražnje za osnovnim životnim namirnicama među kojima brašno prednjači. Pa, ukoliko niste uspjeli kupiti brašno ili želite pojesti „zdrav“ hljeb  bez brojanja kalorija, u nastavku možete pročitati divan recept kako ga pripremiti.

Opširnije »

Kako ishranom ojačati imunitet?

Imuni sistem je adaptivan i mijenja se sa životnim ciklusom čovjeka. S obzirom na njegov mehanizam, hranom se može pomoći na više načina: • ojačati probavni sistem putem njegovanja probiote, • povećati unos vitamina, minerala, pigmenata, • povećati unos drugih materija koje djeluju antimikrobno i antivirusno, • povećati unos omega …

Opširnije »

Princip ishrane u Kur’anu

Allah (dž.š.), naš Milostivi Stvoritelj, preko svoje Knjige, koja definitivno i precizno rastavlja Istinu od Neistine, daje nam uputu, između ostalog, i kako da ojačamo i očuvamo svoju dušu i svoje tijelo, jasnim naznakama koje nam pomažu da lahko prebrodimo valovito more ovoga svijeta i sigurno doplovimo do obala beskonačnog. …

Opširnije »

Novi pristup liječenju uzimanjem hrane po kur’anskoj recepturi

Dr. Džemil Kudsi Duvejk specijalista je za ishranu porijeklom iz Palestine on je, polazeći od razmišljanja da se u Kur’anu nalazi odgovor na svako pitanje, otkrio potpuno novi pristup liječenju uzimanjem hrane po Kur’anskom receptu.

Opširnije »

Kesten – blagodat jeseni

Kesten je bogat vitaminima i mineralima koje nećete naći u drugim orašastim plodovima. Po sastavu ima najveći postotak škroba (preko 44 posto), po čemu je sličniji krumpiru i kukuruzu nego drugim orašastim plodovima. Brašno kestena lako je probavljivo, a jednako je lagan jedete li kesten kuhan, pečen ili u kvalitetnom …

Opširnije »

Heljda – namirnica pogodna za dane posta

Kada se spominje heljda, uglavnom se govori o njenom korišćenju u ishrani, bilo da su to ljudi koji žele da smršaju, ili da promjene svoj način ishrane na bolje. Heljda ima mnogobrojne prednosti po pitanju nutricije, ne sadrži neke sastojke potencijalno štetne po zdravlje, naravno, ukoliko se sa njima preteruje. …

Opširnije »

Ishrana u vrijeme ramazana

Ramazan je mjesec zadovoljstva, koji sa sobom nosi i nutritivne izazove. Velika većina postača griješi u izboru namirnica koje će im pomoći da održe optimalno tjelesno zdravlje i sposobnost.

Opširnije »

Bezglutenski čoko keksi

Znate onu lijepu kutiju za kekse koju imate? Ako stoji prazna na polici u kuhinji, uskoro će naći svoju namjenu. Na čitav jedan dan, jer ovi će keksi teško preživjeti do sutra. Znate onu lijepu kutiju za kekse koju imate? Ako stoji prazna na polici u kuhinji, uskoro će naći svoju …

Opširnije »