Naslovna / Tekstovi / Zdravlje

Zdravlje

Dobrom organizacijom protiv stresa

Dobra organizacija je nešto što će vam pomoći da na vrijeme završite sve predviđene obaveze. Prije nego što odete na spavanje, spremite sve stvari koje su vam potrebne za ujutru. To će značajno umanjiti stres usljed jutarnje gužve, koja može mnogo da doprinese da cijeli dan budete skloni nerviranju.

Opširnije »

Tikvice od a do ž: Savršena ljetna namirnica

Tikvice su idealna namirnica za vruće ljetne dane ili kao osvježavajući dodatak zimskim jelima. Zahvaljujući metodi brzog dubokog smrzavanja koja čuva nutritivnu vrijednost namirnice u blagodatima tikvica se može uživati i tokom cijele godine.

Opširnije »

Prehrana za mališane u ljetnim danima

Kako osnovno pravilo vrijedi za odrasle, tako vrijedi i za mališane…a to je da u vrijeme ljetnih dana gubimo više tekućine radi pojačanog znojenja, pa je dostatan unos vode i općenito tekućine vrlo bitan u ljetnoj prehrani.

Opširnije »

Ishrana u vrijeme ramazana

Ramazan je mjesec zadovoljstva, koji sa sobom nosi i nutritivne izazove. Velika većina postača griješi u izboru namirnica koje će im pomoći da održe optimalno tjelesno zdravlje i sposobnost.

Opširnije »

Evropska sedmica prevencije raka grlića materice

Evropska sedmica prevencije raka grlića materice se obilježava od 28. januara do 3. februara 2018. godine u cilju podizanja svijesti žena o raku grlića materice i načinima prevencije. Prva Evropska sedmica obilježena je 2007. godine poslije intervencije Interesne grupe za rak grlića materice kada je Savjet Evrope donio preporuke o …

Opširnije »

Ljekovita biljka neven (Calendula officinalis)

Neven (Calendula officinalis), biljka koja osvaja ljepotom svojih cvjetova, omiljena je u vrtovima i cvijetnjacima. Posebna vrijednost ove ljepotice su izuzetno ljekoviti sastojci njenih cvjetova i listova, te je s pravom mnogi poznavatelji prirodnih vrijednosti nazivaju čarobnom biljkom.

Opširnije »

5 vrsta hrane i pića koje pogoršavaju prehladu

Svi znaju kako se, kada smo bolesni, od toplog čaja ili kašike supe osjećamo puno bolje, no postoje određene namirnice koji nisu saveznici u borbi protiv prehlade već mogu dodatno pojačati simptome. 

Opširnije »

10 ogromnih izvora stresa

Ključ borbe protiv stresa nije raditi više na situaciji koja vam donosi nelagodu, već spremnost da se radi manje. Pojedine stvari koje radite u životu, samo otežavaju situaciju, i kada pribjegavate takvom ponašanju, vi zapravo dolijevate ulje na vatru. U stresnim situacijama kada vas pritišću brige, olakšajte sebi tako što …

Opširnije »

Zašto nam zimi treba više vitamina D?

Nekoliko velikih studija koje su napravljene u posljednje vrijeme, pokazalo je da D vitamin smanjuje rizik prehlade i gripe. Nedostatak D vitamina povezan je s umorom i lošim raspoloženjem tokom zime jer manje sunca obično čini da nam D vitamina u tim mjesecima fali. Autori studije objavljene u British Medical …

Opširnije »