Naslovna / Tekstovi (page 30)

Tekstovi

Psihofizičke blagodati namaza 2.dio

sedzda

Medicinske koristi sedžde

Sedžda je jedinstven položaj ili stav u redovnim molitvama (namazima) koje bi musliman trebalo da obavlja barem pet puta dnevno. Iako osnovna svrha obaveznih namaza nije da ljudima omogući tjelovježbu, ipak sve više se prepoznaje da namaz obiluje medicinskim pogodnostima za ljudsko tijelo. Ovdjevrijedi spomenuti da je Časni Poslanik Muhammed, sallallahu alejhi ve sellem,navijestio u hadisu koji bilježi Ibn Madže kako je namaz lijek za mnoge bolesti. Činjenica je da jeosoba, koja svoje namaze obavlja redovno, i to u džamiji, zaštićena odmnogih bolesti, od kojih su mnoge bile nepoznate Muhammedu, salallahu alejhi ve sellem. Položajsedžde, u kojem čelo dotiče zemlju, isključivo je vezan za formu muslimanskemolitve. To je vrhunac muslimanske molitve i, kao što se navodi u hadisu, musliman jeUzvišenom Allahu najbliži u tom položaju. Ebu Hurejre, r.a., prenosi da je Allahov Poslanik, salallahu alejhi ve sellem., rekao: "Allahov rob najbliži je svome Gospodaru kada je na sedždi; zato, dok ste u tom položaju, učite što više dove." (Sahih el-Buhari).

A'iša Siddika, r.a., pripovijeda da je Poslanik, salallahu alejhi ve sellem, znao produžiti sedždu utolikoj mjeri da se moglo proučiti pedeset ajeta iz Kur'ana prije nego bi on, salallahu alejhi ve sellem, podigao glavu. (Sahih el-Buhari)

U još jednom hadisu Enes ibn Malik, r.a., kazujeda je Časni Poslanik,salallahu alejhi ve sellem., savjetovao muslimane da ruku' (naklon,pregib) i sedždu obavljaju ispravno.

Opširnije »

Pismo roditelja djetetu!

  Drago dijete, – Sada još nisam ostarila, a kada me budeš vidio takvu, budi strpljiv sa mnom i pokušaj me razumjeti. – Ako se zaprljam u vrijeme ručka i ako se ne mogu sama odjenuti, budi strpljiv. – Sjeti se sati, koje sam potrošila, dok sam te tome naučila. – …

Opširnije »

O noći Lejletul-kadr

Lejletul-kadr je  u neparnim noćima zadnjih deset dana ramazana, a na to upućuje hadis Aiše r.a., koja je rekla:" Božiji Poslanik s.a.v.s. bi se zadnjih deset dana ramazana povlačio i posvećivao ibadetu. Govorio je: "Trazite Lejletul-Kadr u neparnim noćima posljednjih deset dana ramazana."Ova noć je mubarek noć i kome bude uskraćena, uskraćeno mu je svako dobro, a njeno dobro nedostupne je samo nesretniku.  Muslimanu koji pazi na pokornost Allahu dž. š. je preporučeno da provede  ovu noć vjerovanjem i željom za velikom nagradom, pa ako to učini Allah dž. š.  će mu oprostiti njegove prethodne grijehe.

Opširnije »

Sedmica dojenja

Breastfeeding

Rođenjem djeteta, sve veći broj majki se nađe u dilemi...dojiti bebu ili se okrenuti naizgled lakšem načinu prehrane novorođenčeta. Međutim, pedijatri savjetuju, dojenje je najzdraviji način hranjenja bebe. Majkama je neophodna podrška doktora i cjelokupnog društva, da bi istrajale u svojoj namjeri. Svjetska sedmica dojenja koja se obilježava se od 1. do 7. avgusta, prilika je za afirmaciju ovog jedinstvenog iskustva koje bi svaka majka morala da prođe. Ove godine se održava pod sloganom "Razumjevanjem prošlosti - planirajmo budućnost".

Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) procjenjuje da dojenje može svake godine smanjiti smrtnost djece starosti ispod 5. godine života za 13%, što čini 10,6 miliona smrti djece ove starosne skupine na globalnom nivou. Svako dijete na svijetu ima pravo na zdravu ishranu, rast i razvoj. Dojenje je najbolji i najekonomičniji način ishrane djeteta, najbolji način sprečavanja oboljenja i promocije zdravlja.
Povoljno djeluje i na majke, porodicu i društvo u cjelini. Zaštita, promocija i potpora dojenju javnozdravstveni su prioritet svih zemalja svijeta. Naučna istraživanja i epidemiološke studije dokazale su prednosti prirodne ishrane za zdravlje djece. Majčino mlijeko sadrži idealan kvalitativni i kvantitativni sastav hranjivih tvari – proteina, ugljikohidrata, lipida i minerala koji u potpunosti zadovoljavaju djetetove potrebe za hranom i tečnošću u prvih 6 mjeseci života. Sadrži i imunološke spojeve i ćelije koje dijete štite od infekcija, te ujedno smanjuju i mogućnost razvoja alergijskih bolesti.

Opširnije »

Važnost dojenja u islamu

mother-kissing-baby

Svjetska sedmica dojenja obilježava se svake godine od 1. do 7. augusta u preko 120 zemalja širom svijeta uz podršku UNICEF-a, Svjetskog saveza za promociju dojenja, Svjetske zdravstvene organizacije, te drugih partnera. Ciljevi i razlozi su ukazivanje na ulogu programa ˝Deset koraka do uspješnog dojenja˝ u poboljšavanju statistike dojenja, obnavljanje akcija zdravstvenih sistema, ustanova i zajednica kojima se dojenje promovira kao najlakši izbor prehrane djece, obavještavanje javnosti o rizicima umjetne prehrane i o važnosti dojenja za pravilan razvoj najmlađih i na njihov dugoročan utjecaj na zdravlje, te omogućavanje majkama da u potpunosti budu podržane u izboru da doje u okvirima zdravstvenog sistema i izvan njega. Tim povodom donosimo vam tekst o važnosti dojenja u islamu a koji se oslanja na tekstove i činjenice navedene u knjizi  "Odgoj djece u islamu" Šuhejb Hasan.

Opširnije »

Ramazan i fadileti učenja i slušanja Kur’ana

  Kao što su bliski prsa i leđa, tako su bliski Ramazan i Kur’an. Jer, uz Ramazan je spušten Kur’an na ovozemaljsko nebo. Ramazan pada u svako doba godine, i kroz ciklus od 33 godine, obiđe sve mjesece kalendarske godine, sva godišnja doba proljeće, ljeto, jesen i zimu, duge i …

Opširnije »

Postom i hurmama do zdravlja

dates fruits1

Nema vjere koja ne poznaje post. Ali, svako posti na svoj način. Sveti mjesec Ramazan je mjesec islamskog posta, a u islamu je ramazanski post dužnost svih vjernika.

Pored vjerskog značaja, post ima i uvijek je imao i svoj smisao u očuvanju zdravlja. Smisao je posta da čovjekovo tijelo i duh dovede u njihovo prirodno stanje.

Tokom ramazanskog posta postoje i neka pravila u pripremanju jela, koja su postala na neki način obavezna, tradicionalna, a malo razmišljamo o njihovom pravom smislu.

Običaj je post prekinuti hurmom/datulom. A to je i vrlo zdravo jer je hurma prava energetska bomba, njome se najlakše nadoknadi energija izgubljena tokom cjelodnevnog posta.

Za iftar se pripremaju jaka i snažna jela, ali i dosta tečnosti u vidu supe i čorbe. To je zato što je organizmu potrebno nadoknaditi i izgubljenu tečnost.

Opširnije »

11 savjeta da uživate u teravih- namazu

Mjesec ramazan je nastupio. Ovaj mubarek mjesec, najčešće prepoznatljiv po postu tokom dana i ukusnim iftarima poslije akšama, dolazi sa još jednim divnim dodatkom dnevnoj rutini muslimana – teravih-namazom.


To je prizor koji oduzima dah: muškarci, žene, djeca... veseli i ponosni, žurno odlaze u džamije poslije iftara, a riječi „Es-Selamu 'alejkum“ mogu se čuti sa svih strana.

Dar teravih-namaza, uprkos tome, često može imati neke negativne posljednice na nas. Nakon dugog dana provedenog u postu često postaje izazovno voziti se do džamije i biti sa skupinom ljudi u namazu sat ili više.

Opširnije »

Poslanikova a.s. ramazanska hutba

Selman Farisi prenosi da je Božiji poslanik Muhammed alejhiselam posljednjeg dana mubarek mjeseca ša’bana održao hutbu i tom prilikom rekao:

Opširnije »

Psihofizičke blagodati namaza 1.dio

sedzda

Sedžda

Tokom sedžde, glava zauzima niži položaj u odnosu na srce i, stoga, krv teče lakše do mozga pošto srce ne mora raditi suprotno gravitaciji. To ubrzava opskrbu mozga hranjivim tvarima koji je odgovoran za izlučivanje neurotransmitera kao što su GABA, serotonin, dopamin, enkefalin, endorfin, acetilkolin, glutamat, anandamid, itd. Ovi neurotransmiteri su odgovorni za blagostanje, mir, zadovoljstvo, spokojstvo i optimizam određene osobe i pridonose uravnoteženom duševnom stanju. Lagahno vježbanje poboljšava kondiciju i emocionalno blagostanje te povećava dugovječnost.

Fizički pokreti tokom obligatnih dnevnih sedždi poboljšavaju fleksibilnost, koordinaciju te opušteno i blago reagiranje. Adrenalin i noradrenalin, koji su odgovorni za dinamiku slijeda, za vrijeme namaza javljaju se u kombinaciji sa spokojstvom i mirnoćom sedžde, zbog lučenja enkefalina, endorfina, GABA-e, glutamata, serotonina, dopamina i drugih neurotransmitera. To čini klanjače jedinstvenim u smislu da se u istom pojedincu objedinjuje dinamičnost sa mirnoćom, euforijom i dostojanstvom. Učinci adrenalina i noradrenalina su očiti, čak i nakon što namaz završi, o čemu svjedoči nastavak fizičke i mentalne aktivnosti. U stvari, čak i pomisao ili namjera (nijjet) obavljanja namaza dovoljna je da se aktivira simpatički nervni sistem na lučenje adrenalina i noradrenalina. Osobe koje obavljaju namaz izjavljuju da se osjećaju puno bolje i zdravije. Kod starijih osoba, nivo fiziološke aktivnosti je u padu. Kosti postaju tanje i osteoporoznije. Koža, također, postaje tanja i naboranija. Procesi obnavljanja u tijelu postaju sporiji, a imunološke reakcije ograničene.

Opširnije »