Naslovna / Tekstovi / Zdravlje / Ishrana / Znate li pravilno da pijete vodu?

Znate li pravilno da pijete vodu?

I pijenje vode ima  svoja pravila. Usvojite ih i budite zdravi.• Prije svega, sjedite i popijte vodu (baš kao što bi trebalo da sjedimo dok jedemo, Poslanik, sallallahu alejhi ve sellem, nas je opomenuo o tome kako ne treba piti vodu stojeći).

• Uzmite gutljaj, nemojte ispijati cijelu čašu. Mali gutljaj, gutanje, disanje. Ponovite.

• Sipkajte vodu tokom dana. Ako progutate previše vode odjednom vaše tijelo zapravo ne upija tu tečnost. Većina toga samo prođe kroz vas.

• Voda treba da bude minimum sobne temeperature. Toplo je uvijek bolje. Hladna i ledena voda doslovno gasi vašu probavnu vatru.

• Nakon jela popijte samo mali gutljaj vode. Ako pijete previše dok jedete, vaš stomak neće imati dovoljno prostora za varenje. Zapamtite ovo pravilo: ispunite vaš želudac 1/3 hrane, 1/3  vode i ostavite 1/3 praznog prostora za procese varenja.

Priredila: Meliha Ahmetspahić

Da li ste čitali?

Bezglutenski čoko keksi

Znate onu lijepu kutiju za kekse koju imate? Ako stoji prazna na polici u kuhinji, …